Tittel i artikkel er noe flåsete, men forskere ved Norges Idrettshøgskule konkluderer nå med at proteinpulver (mysepulver) gir mindre effekt enn alminnelig mat. Selv avslutter jeg hver trening med et stort glass melk+rå egg. Og har til dags dato ikke brukt en eneste kr. på proteinpulver eller energidrikk.
https://www.nrk.no/livsstil/er-proteinpulver-veien-til-drommekroppen_-1.13938574//cdn.embedly.com/widgets/platform.js
John Holme Blogg 
Spørsmålet en må stilles er jo også da hvor hardt man trener også da..??! Om man trener såpass hardt så trenger man ekstra tilskudd. Min erfaring er om man trener veldig hardt så MÅ jeg ha ekstra tilskudd opp til 3 ganger om dagen for restitusjon og oppbygging av muskler. For å orke å trene hardt 5 dager i uken må jeg ha tilskudd!!
LikerLiker
Kosttilskudd som artikkel viser til er proteindrikk/gainer som er laga av Mysepulver. Dette er et biprodukt i osteproduksjon hentet fra melk.
Da drikker jeg heller melk og gjerne med 2-3 rå egg i..
Forskning viser at dette gir mer protein enn mysepulver.
LikerLiker