Hver eneste år samler jeg en rekke folk til Endomondo Challange «Hvem trener mest i Norge«. På det meste har vi vært 218 deltagere og havner jeg blandt top 50 er jeg fornøyd! Her kan alle delta som endten trener sykt mye eller bare ønsker en boost for å komme over dørstokkmila.
Min uke er slik:
- Mandag: Brazilian Jiu-jitsu (90min)
- Tirsdag: Vektløfting (60min)
- Onsdag: Brazilian Jiu-jitsu (90min)
- Torsdag: Vektløfting (60min)
- Fredag: Fri
- Lørdag: Vektløfting (60min) Brazilian Jiu-jitsu (90min)
- Søndag: Fri
Er jeg god klarer jeg alle 7,5t pr. uke. Av 168 mulige.. Hehe.
I tillegg skulle jeg ha trent mer kondisjon og cardio, men har det for gøy med det jeg gjør at jeg ønsker ikke bytte noe bort.
Jeg er 190cm høy og 98kg.. Så BMI-messig bør jeg vel kanskje vurdere mer cardio, men vekt og høyde gir meg så bra fordel i BJJ.
John Holme Blogg 